RelaxCoaching

physischen und mentalen Wohlbefinden. Das Verfahren basiert auf einer Kombination aus verschiedenen Entspannungstechniken wie Atemübungen, Meditation, Visualisierung und Muskelentspannung. Durch regelmäßiges Üben können Stress, Ängste und körperliche Spannungen reduziert werden. Es ist für Menschen jeden Alters und jeder Fitness geeignet. Es kann sowohl als eigenständige Praxis als auch als Ergänzung zu anderen Therapien oder Behandlungen angewendet werden. Die positive Wirkung von auf das Nervensystem wurde in zahlreichen Studien nachgewiesen. Es kann helfen, den Geist zu beruhigen, die Konzentration zu verbessern und die Schlafqualität zu erhöhen. Darüber hinaus kann es bei der Bewältigung chronischer Schmerzen, bei der Linderung von Symptomen von Angstzuständen und Depressionen sowie bei der Förderung des allgemeinen Wohlbefindens unterstützend wirken.