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Das Structogram ist ein effektives Instrument zur Analyse und Verbesserung der emotionalen Kompetenz. Es ermöglicht eine fundierte Selbsteinschätzung und fördert somit das Selbstmanagement im Alltag. Durch das Verständnis der eigenen Stärken und Schwächen können gezielte Maßnahmen ergriffen werden, um die persönliche Entwicklung voranzutreiben. Das Structogram unterstützt auch im Changemanagement, indem es hilft, Veränderungen zu verstehen und aktiv mitzugestalten. Wer den Schlüssel zum Menschen besitzt, hat eine solide Basis für persönlichen Erfolg.

Retrofit oder Verbesserung in Wasserkraftwerken bedeutet nichts anderes, als eine ältere Kraftwerksanlagen soweit wie möglich mit neuer und effizienter Technik auszustatten. Für bestehende Anlagen ist ein Retrofit oft sinnvoller als ein Ersatz durch Neubau. Durch den Austausch von veralteten Komponenten und dem Hinzufügen von neuen, technologischen Weiterentwicklungen werden bestehende Anlagen wieder auf den neuesten Stand gebracht, verbunden mit einer Erhöhung des Wirkungsgrads und einer deutlichen Verlängerung der Nutzungsdauer. Ein weiterer wesentlicher Vorteil liegt darin, dass die Anlage modernisiert und leistungsstärker gemacht wird, ohne die deutlich höheren Investitionskosten für eine Neuanlage. Grimsel Hydro steht Ihnen mit unserer Einheit «Customer Service» für Fragen zur Verbesserung ihrer Anlage mit einer Vielzahl an Leistungen zur Verfügung.

Analysen und Leistungstests Zielorientiert Einfach verständlich Zuverlässig Laktattest Ein aussagekräftiger Feldtest zur Bestimmung der Ausdauerleistung. -> CHF 250.- inkl. Trainingsempfehlung Laufstilanalyse Mit dem optimalen Laufstil bist du schneller und verhinderst Verletzungen. -> CHF 200.- inkl. Trainingsempfehlung Muskuläre Dysbalancen Mit einfachen Funktionstests können Schwächen aufgezeigt werden. -> CHF 200.- inkl. Trainingsempfehlung Laktattest Kenngrößen des Stoffwechsels bestimmen Anhand der gemessenen Laktatkonzentration im Blut kann der Bereich berechnet werden, in dem sich die individuelle anaerobe Schwelle befindet. Der Laktatleistungstest wird als Stufentest durchgeführt. Es werden Stufen definiert (Leistungsstufen, z. B. Steigerung um 2 km/h alle 800 Meter), nach deren Absolvierung jeweils der Laktatwert im peripheren Kapillarblut festgestellt wird. Durch die graphische Darstellung dieser Laktatwerte können wichtige Kenngrößen des Stoffwechsels bestimmt werden, insbesondere die anaerobe Schwelle. Erkenntnisse aus dem Test: Optimierung der Trainingsgestaltung Eruierung des momentanen Leistungsniveaus Bestimmung des Stoffwechsels Bestimmung der anaeroben Schwelle Optimale Kontrolle der Leistungsentwicklung Bestimmung des maximal Pulses Kosten: CHF 250.- für Einzelpersonen Dauer: Ca. 75 Minuten inkl. Besprechung aarefit bietet individuelle sowie kollektive Laktattests um das sportartspezifische Ausdauertraining zu optimieren. Der Laktatstufentest wird von einem Sportwissenschaftler oder Leistungsdiagnostiker/in durchgeführt. Inbegriffen sind Hilfsmittel, Infrastruktur, Auswertungsgespräch und Trainingsempfehlung. Laufstilanalyse Die Analyse Die individuellen physiologischen Voraussetzungen bestimmen den Laufstil. Diesen zu verändern bedingt ein gezieltes und langfristiges Training (häufig im Koordinations- und Kraftbereich). Ein ökonomischer Laufstil ist die Voraussetzung für gesundes Lauftraining. Wir führen dir mittels Video- und Bildanalyse Verbesserungspotenzial vor Augen und geben aufschlussreiche Hinweise auf Handlungsmöglichkeiten. Erkenntnisse aus dem Test: Ökonomisch laufen Chronischen Fehlbelastungen vorbeugen Selbstständig den eigenen Laufstil verbessern Optimierung der Trainingsgestaltung Kosten: CHF 200.- für Einzelpersonen Dauer: Ca. 60 Minuten inkl. Besprechung aarefit bietet individuelle sowie kollektive Laufstilanalysen an um das Lauftraining zu optimieren. Die Laufstilanalyse wird von einem/einer Sportwissenschaftler/in mit entsprechender lauftechnischer Erfahrung durchgeführt. Inbegriffen sind Hilfsmittel, Infrastruktur, Auswertungsgespräch und Trainingsempfehlung. Test zur Erhebung von muskulären Dysbalancen Mit diesem Test überprüfen wir wichtige konditionelle Fähigkeiten zur Erfassung potentieller Verletzungsrisiken und ineffizienter Bewegungsmuster. Wir empfehlen diesen Test grundsätzlich als Status-Quo Analyse vor dem gezielten Muskeltraining. Erkenntnisse aus dem Test: Physiologische Schwachstellen Verkürzte Muskelpartien Chronische Fehlbelastungen vorbeugen Optimierung der Trainingsgestaltung Kosten: CHF 200.- für Einzelpersonen Dauer: Ca. 60 Minuten inkl. Besprechung aarefit bietet individuelle sowie kollektive Muskelfunktionstests an um das Kraft- und Beweglichkeitstraining zu optimieren. Der Test wird von einem