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Im Winter sind die täglichen Sonnenstunden begrenzt und die Kraft der Sonnenstrahlen lässt spührbar nach. Das bedeutet, dass sich unser Körper nicht mehr selbst ausreichend mit Vitamin D versorgen kann. Vitamin D ist den meisten von uns ein Begriff. Es kann von unserem Körper selbst gebildet werden und ist besonders wichtig für unsere psychische und physische Gesundheit – das ist vielen nicht bewusst. Vitamin D bildet sich unter dem Einfluss von Sonnenlicht auf unserer Haut und ist für unsere Gesundheit unverzichtbar. Im Gegensatz zu anderen Vitaminen kann Vitamin D vom Körper selbst gebildet werden. Ein Großteil des Vitamin D Anteils im Körper kann über die Sonneneinstrahlung auf die Haut gebildet werden, ein geringer Teil durch die Aufnahme von Vitamin D haltigen Nahrungsmitteln. Ein Plus für Ihre Knochengesundheit Die wichtigste Aufgabe von Vitamin D Die Knochengesundheit ist eine der wichtigsten Aufgaben dieses Vitamins. Es wirkt sich unter anderem positiv auf die Aufnahme von Kalzium und Phosphat über unserem Darm aus. Es versorgt die Knochen und kann Osteoporose vorbeugen. Vitamin D ist an vielen wichtigen Stoffwechselvorgängen, wie der Bildung von Proteinen und Steuerung von Genen im Körper beteiligt. Für gute Laune Besonders im Winter leiden viele Menschen häufiger unter Vitamin D3 Mangel. Auch unterschiedliche Lebenssituationen können für einen Mangel verantwortlich sein. Menschen mit Vitamin D3 Mangel arbeiten oft in Berufen, welche sich in geschlossenen Räumen ausüben lassen, sodass sie wenig Tageslicht zu sehen und auf die Haut bekommen. Das mag sich für Menschen, welche in Büros arbeiten seltsam anhören, ist aber oft Realität. Durch den geringen Vitamin D3 Spiegel im Körper können Symptome wie ständige Müdigkeit, Erkältungssymptome, Stimmungsschwankungen oder auch chronische Erkrankungen hervorgerufen werden. Besonders im Winter und Tagen mit schlechtem Wetter kann das für den ein oder anderen belastender sein als an schönen Sommertagen. Sonneneinstrahlung Die Beste Methode zur Vitamin D Aufnahme Die beste Methode Vitamin D aufzunehmen ist über die direkte Sonneneinstrahlung. 15-20 Minuten täglich können ausreichen, seinen täglichen Bedarf zu decken. Dass natürlich nicht jeder Tag ein Sonnentag ist um Vitamin D zu „tanken“, ist klar. Deshalb sollte man die kleinen täglichen Möglichkeiten nutzen, die einem gegeben werden. Mach in der Mittagspause einen kleinen Spaziergang. Sollte die Sonne dabei einmal nicht scheinen, ist das halb so schlimm, da die frische Luft deinen Kreislauf in Schwung bringen wird. Natürlich solltest du bei deiner Ernährung darauf achten, Lebensmittel welche Vitamin D enthalten, zu dir zu nehmen. Vitamin D3 Tropfen Hochdosiert, vegan, ohne Gentechnik und künstliche Zusätze Eine weitere Möglichkeit deinen Vitamin D3 Spiegel im Körper zu erhöhen, ist die Einnahme unserer tri.balance Vitamin D3 Tropfen. Unsere veganen Vitamin D3 Tropfen sind hoch-dosiert, ohne Gentechnik und künstliche Zusätze. Das sich im Winter und bei bewölkten Tagen weniger Vitamin D3 über die Sonne aufnehmen lässt, ist vollkommen klar. Das ist aber keine Ausrede, sich nicht aktiv um seine Gesundheit und sein Wohlbefinden zu kümmern. Daher, nütze die Gelegenheiten welche dir der Alltag bietet.

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SportsKanone - Vitamin B-Komplex mit Magnesium & Calcium Sport verursacht Muskelverspannungen und Mikroverletzungen in den Muskelfasern, dies ist Teil des Regenerations- und Wachstumsprozesses. Es ist wichtig, den Muskeln Zeit und genügend Nährstoffe zu bieten, um sich zwischen den Trainingseinheiten zu erholen und sich zu regenerieren, um Verletzungen zu vermeiden und den Fortschritt zu maximieren. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Regeneration der Muskeln zu fördern. Besonders wichtig ist natürlich Schlaf, da dieser dazu beiträgt, das Wachstumshormon zu produzieren, das für die Reparatur und das Wachstum von Muskelgewebe verantwortlich ist. Eine gesunde Ernährung mit ausreichender Proteinzufuhr ist ebenfalls wichtig. Eine Förderung der Durchblutung durch leichte Dehnung, Massage und leichtes Training kann ebenfalls zur Erholung beitragen. Vitamine für die Muskeln Vitamin B spielt eine wichtige Rolle bei der Regeneration der Muskeln nach dem Sport. In SportsKanone haben wir die wichtigen B-Vitamine mit Calcium und Magnesium kombiniert, um sportlich den besten Erfolg zu erzielen. Vitamin B1 (Thiamin) ist ein wichtiger Bestandteil des Kohlenhydratstoffwechsels und hilft, Energie aus der Nahrung freizusetzen. Es ist auch wichtig für die Aufrechterhaltung des Nervensystems. Ein Mangel an Vitamin B1 kann zu Muskelschwäche und Müdigkeit führen. Vitamin B2 (Ribofl avin) ist wichtig für den Energie-Stoffwechsel im Körper und hilft, Kohlenhydrate, Fette und Proteine in Energie umzuwandeln. Es unterstützt auch die Produktion von roten Blutkörperchen, die Sauerstoff zu den Muskeln transportieren. Ein Mangel an Vitamin B2 kann zu Muskelkrämpfen und Müdigkeit führen. Vitamin B3 (Niacin) hilft Kohlenhydrate, Fette und Proteine in Energie umzuwandeln. Ebenso spielt es eine Rolle bei der Regulierung des Cholesterinspiegels sowie der Verbesserung der Durchblutung. Ein Mangel an Vitamin B3 kann zu Muskelermüdung, Appetitlosigkeit und Entzündungen führen. Vitamin B5 (Pantothenat) spielt eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion und Regeneration der Muskeln. Es ist ein Bestandteil des Coenzyms A, das an der Umwandlung von Nahrung in Energie beteiligt ist und wichtig für die Synthese von Hormonen und Neurotransmittern, die an der Muskelregeneration beteiligt sind. Ein Mangel an Vitamin B5 kann zu Muskelkrämpfen und Müdigkeit führen. Vitamin B6 (Pyridoxin) hat einen großen Stellenwert bei der Regeneration der Muskeln. Es ist an der Synthese von Proteinen beteiligt, die für den Aufbau und die Reparatur von Muskelgewebe benötigt werden. Es ist auch wichtig für den Energie-Stoffwechsel und die Bildung von Hämoglobin, das Sauerstoff zu den Muskeln transportiert. Ein Mangel an Vitamin B6 kann zu Muskelkrämpfen, Müdigkeit und Entzündungen führen. Vitamin B7 (Biotin) spielt zwar keine direkte Rolle bei der Regeneration der Muskeln, dennoch ist es an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt, welche für die Energieproduktion und den Aufbau von Muskelgewebe wichtig sind. Vitamin B9 (Folsäure) ist wichtig für die Regeneration der Muskeln. Es ist an der DNA-Synthese beteiligt, die für das Zellwachstum und die Regeneration von Muskelgewebe erforderlich ist. Außerdem ist es an der Produktion von roten Blutkörperchen beteiligt, die Sauerstoff zu den Muskeln transportieren. Ein Mangel an Folsäure kann zu Anämie, Müdigkeit und Muskelschwäche führen. Auch Vitamin B12 (Cobalamin) ist sehr wichtig für die Regeneration der Muskeln. Es ist ebenfalls an der Produktion von roten Blutkörperchen beteiligt und unterstützt den Energiestoffwechsel in den

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