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probiotischer Bakterienmix in DR (magensaftresistenten Kapseln)

Basilikum Pulver und Extrakte Verfügbare Qualitäten: Pulver, Ratio Extrakte, standarisierte Extrakte in Bio und in konventioneller Qualität. Anwendungsbereiche: Für die industrielle Herstellung von Nahrungsergänzungs- und Lebensmitteln, Getränken, Kosmetik, Sport, Haustier- und Futtermitteln. Qualitätsprüfung: Hohe Qualität, Lieferantenqualifikation und konsequent kontrollierte Rohstoffe - das ist unser Qualitätsversprechen. Dafür stehen wir mit unserem APLANTIS QUALITÄTSSIEGEL Eigenes Labor & Lager Lebensmittelexperten / Beratung / Einhaltung gesetzlicher Vorschriften

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inksopor Recovery Drink Portions-Pack im praktischen 35 Gramm Beutel für unterwegs. Wohlschmeckendes Getränk mit Kohlenhydraten und Eiweiß für die Regeneration nach dem Sport. KEYFACTS • Getränkepulver mit Kohlenhydraten & Eiweiß • Hoher Brennwert & Wenig Fett < 0,1 g pro 100 Gramm • Ideal für den Flüssigkeitsausgleich nach dem Sport • Ideal für die Regeneration → Indoor & Outdoor! Kategorie: inkospor Trainingsziele: Ausdauer Einnahmezeitpunkt: Nach dem Training Verzehrempfehlung: 1 Portion pro Tag Inhalt: 525 g Verpackung: Dose Geschmack: Orange-Lemon

Protein Master F90, Pulver zur Herstellung eines Proteingetränks mit Vitaminen. Durch Zufuhr von Proteinen als Pulver für ein Getränk - energiereduziert durch Verzicht auf Zucker, mit Süßungsmitteln. Hochwertiges Mehrkomponenten Protein aus verschiedenen Eiweißquellen Soja Protein Isolat, Milch Protein, Weizen Protein, Whey Protein und Egg Protein Sehr wenig Kohlenhydrate, sehr gute Löslichkeit, leicht verdaulich und in leckeren Geschmacksrichtungen erhältlich Hoher Proteingehalt mit exzellentem Aminosäurenprofil und hohem Anteil an BCAA´s und L-Glutamin Enthält alle Proteinfraktionen vollständig und ist mit Vitaminen optimiert Premiumprodukt Made in Germany und Aspartam frei Inhalt: 3000g Geschmack: Cookies`N Cream

Lachsöl + Vitamin E - Nahrungsergänzungsmittel Inhalt: 90 Kapseln Produktinformationen "Lachsöl + Vitamin E - 90 Kapseln" Lachsöl + Vitamin E - Nahrungsergänzungsmittel Zusammensetzung/Kapsel: Lachsöl 18/12 (500mg), Kapselmaterial: Weichgelatine, Glycerol, Wasser, natürliches Vitamin E als DI-alplpha-Tocopherolacetat (5mg) Inhalt: 90 Kapseln Verzehrempfehlung: 3 Kapseln täglich Hinweis: Bei Nahrungsergänzungen Verzehrsempfehlung nicht überschreiten. Sie sollen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, sowie gesunde Lebensweise verwendet werden. Bezüglich der Wirkaussagen von den Vitaminen und Mineralstoffen verweisen wir auf die genehmigten Formulierungen der europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit ("EFSA"). Zum Nutzen der sekundären Pflanzen-, Obst-, Gemüse-, Beeren-, Kräuter- und Fruchtstoffe verweisen wir auf die aktuelle Fachliteratur.

DER [ROHSTOFF] MIT 500MG ODER 1000MG REINEM CBD ISOLAT ERHÄLTLICH - Biologisches Extrakt - Labor getestet - Versandkostenfrei Stelle mit unserem [kristall] dein eigenes CBD Öl, CBD Creme, Kosmetik und viele andere natürliche Eigenkreationen her. Einfach die gewünschte Menge im Öl deiner Wahl lösen und weiterverarbeiten. Deiner Kreativität sind hier keine Grenzen gesetzt. Der [inhalt]: Bio CBD Extrakt (>98%) (C.Sativa Leaf Extract) 500mg oder 1000mg Cannabidiol 0%THC

40 mg Vitamin C 7 mg Eisen Artikelnummer: 55-000414 Größe: 1

Isotonisches Kohlenhydratgetränk speziell für längere Ausdauereinheiten Xenofit competition Citrus-Frucht (Packung) Nährwertangaben pro 500ml Getränk Geschmack Citrus-Frucht Brennwert 686 kJ (161 kcal) Eiweiß 0‍ g Kohlenhydrate 38.9‍ g davon Zucker 16.5‍ g Fett 0‍ g davon gesättigte Fettsäuren 0‍ g Ballaststoffe 0‍ g Salz 0.35 g Chlorid 310‍ mg Kalium 60‍ mg Magnesium 37.5‍ mg Vitamin C 30‍ mg Niacin 9‍ mg Pantothensäure 3‍ mg Vitamin B6 1‍ mg Riboflavin (Vitamin B2) 0.8‍ mg Thiamin (Vitamin B1) 0.7‍ mg Packungseinheiten: Vorratsdose: 672g für 8 Liter Packung: 5 Portionsbeutel à 42g für je 500ml Zutaten: Maltodextrin (58,2g/100g), Fructose (19g/100g), Dextrose (10,5g/100g), Saccharose (5,5g/100g), Säuerungsmittel Citronensäure, Natriumcitrat (1,34g/100g), Natriumchlorid (1,21g/100g), Magnesiumcitrat (0,59g/100g), Kaliumcarbonat (0,26g/100g), Aroma (Zitrone, Limette), Vitamine (C, Niacin, Pantothensäure, B6, B2, B1) Vegetarisch (aktuelle Rezeptur, ohne Zutaten tierischer Herkunft (ausgenommen Milcherzeugnisse, Eier, Honig)). Vegan (aktuelle Rezeptur, ohne Zutaten tierischer Herkunft). Bitte stets Zutatenliste auf Verpackung beachten. Packungsinhalt: 5 Portionsbeutel à 42 g für je 500 ml

✓ 100% natürliche Terpene und Aromen ✓ 30-600mg CBD; 0% THC ✓ Keine Chemikalien, künstliche Geschmacks-, Füll- oder Zusatzstoffe, 100% nikotinfrei ✓ aus CBD Isolat, schonend extrahiert aus nachhaltig angebautem EU-Nutzhanf Geschmack: Lemon Haze Inhalt: 10 ml | 0,0% THC

Bio Maca Pulver gelb, rot, schwarz Unsere Lieferanten sind Bio, HALAL, Kosher, ISO und HACCP zertifiziert. Ursprung und Ernte Unsere Bezugsquelle ist Peru. Per Hand werden in den Monaten Juni und Juli die gelben, roten, schwarzen und lilafarbenen Macawurzeln geerntet und zum Trocknen direkt neben dem Feld auf riesigen Planen ausgebreitet. Entsprechende Zertifizierungsstellen überwachen den gesamten Wachstumsprozess in Bezog auf Bodenbeschaffenheit, Anbau und Ernte. Nach erfolgreicher Laboruntersuchung des Endproduktes erfolgt die Freigabe zum Versenden der Ware an den Kunden. Verpackung 20kg - 25 kg Merfach-Papiersäcke Artikelnummer: 54000

Bio Lucuma Pulver aus Peru

Maca Kapseln zur täglichen Nahrungsergänzung Mit Ashwaganda und Tribulus terrestris Besonders nähr- und vitalstoffreicher Anbau Für Veganer und Rohköstler geeignet Hergestellt in Deutschland

Naturbelassenes Nahrungsergänzungsmittel. Höchste Reinheit in bioverfügbarer Substanz. 70 wichtige organische Mineralstoffe! Die Sango-Meereskoralle, von der Insel der Hundertjährigen in Japan, stammt aus Okinawas Meeresboden. Sie ist von höchster Qualität sowie Reinheit in bioverfügbarer Substanz. Das Pulver enthält neben Calzium und Magnesium über 70 wichtige organische Mineralstoffe sowie Spurenelemente in ionisierter Form, die von unserem Körper optimal resorbiert werden. Zutaten: 100% Meeres-Korallen-Fossilien mit mind. 20% Calzium und 10% Magnesium - ohne jegliche Zusätze Artikelnummer: 0598 Inhalt: 100 g

Unser Vollspektrum Hanf Öl ist aus biologischen Anbau. Mit natürlichen Rohstoffe von Cannabinoide, Flavooide & Terpene. 10% Öl enthalten 1000 mg CBD und ist mit lediglich 0,07% THC weit unter der gesetzlichen Marke von 0,2% getestet und zertifiziert. Mit Kokosöl für milden Geschmack. Diese hohe Qualität von Hand Öl gegen Beschwerden, wie Schmerzen sowie zur Verbesserung der Stimmung. Erholsamer Schlaf, reduzierte Steifigkeit, entspannt die Muskeln, reduziert Entzündungen. Verbessert die Gesundheit der Haus, Haar und Nägel Es ist auch erfolgreich zur Reduzierung folgender Symptome, wie Übelkeit, übermäßiges schwitzen, Schwindel und Herzrasen. Inhalt: 10 ml

Die Dosierung von Astragalus und Ginseng wird festgelegt. Inhaltsstoffe werden von Dritten getestet. Weichgelkapsel als Darreichungsform wird gewählt. *Festlegung der Dosierung von Astragalus und Ginseng nach vielen Versuchen *Natürliche und sichere Inhaltsstoffe entsprechen vollständig dem Standard der einschlägigen EU-Verordnung *Höhere Auflösungsrate, größere Bioverfügbarkeit und mehr Wirksamkeit im Vergleich zu Tablette und Hartkapsel *Einfacher und bequemer zu tragen oder zu nehmen und zu vermeiden, dass es wie Tropfen verschmutzt wird *TeloPro® wird in Deutschland hergestellt - eine Garantie für Qualität, unübertroffenen Service, höchste Präzision, Innovation und vor allem Vertrauen

Der hohe Anteil an Eiweiß eignet sich ideal zum Muskelaufbau und Muskelerhalt. - BIO Reisprotein in zertifizierter Spitzenqualität - Proteingehalt von 86,3% - ideal zum Muskelaufbau und Muskelerhalt - ohne Zusätze in biologisch braunem Paperbag

Unser hochwertiger Vitamin B Komplex, bestehend aus den wichtigsten B - Vitaminen, kann dabei unterstützen Müdigkeit zu verringern¹ sowie das Leistungsniveau zu halten und starke Nerven² zu bewahren. Deutschland: Deutschland 62,5 g: 120 Kapseln

MAP Aminosäuren | 8 essentielle Aminosäuren | M8-Pulver Unsere 8 essentiellen Master Amino Acid Pattern als Pulver. Die Mindestabnahmemenge bei dieser Variante liegt bei 300 kg.

Resource ist die Trinknahrungssparte von Nestle Health Science mit flüssiger Trinknahrung, Andickungspulver, Proteinpulver und vielem mehr! Trinknahrung Resource 2.0 + fibre, von NestleHealthScience Diese Trinknahrung bietet Ihnen 400 Kalorien auf 200 ml Flüssigkeit (2 kcal/ml). Die prebiotischen Ballaststoffe (5g lösliche auf 200ml) wirken sich dabei positiv auf den Verdauungstrakt aus. Die benötige Tagesmenge sollten Sie individuell berechnen lassen. Durch die hohe Energiedicht ist die Konsistenz milchartig. Im Mischkarton enthaltene Geschmacksrichtungen: 2x 4x 200ml Resource 2.0 fibre: Vanille 1x 4x 200ml Resource 2.0 fibre: Multifrucht 1x 4x 200ml Resource 2.0 fibre: Kaffee 1x 4x 200ml Resource 2.0 fibre: Aprikose 1x 4x 200ml Resource 2.0 fibre: Erdbeere Produktvorteile: - Hochkalorisch: 400 kcal pro 200ml (2 kcal/ml) - mit 100% löslichen Ballaststoffen: 5g pro 200ml - besondere Ballaststoffkombination (FOS:GOS) mit prebiotischer Wirkung ANWENDUNG Resource® 2.0+fibre ist geeignet zur diätetischen Behandlung von Mangelernährung bei Kindern ab 3 Jahren (nach Rücksprache mit behandelndem Arzt) und Erwachsenen mit weitgehend intakter Verdauungs- und Resorptionsfunktion. Zur ausschließlichen Ernährung: 4 - 5 Flaschen pro Tag. Zur ergänzenden Ernährung: 1 - 2 Flaschen pro Tag zwischen den Mahlzeiten. Resource® 2.0+fibre ist bei fehlender oder eingeschränkter Fä- higkeit zur ausreichenden normalen Ernährung erstattungsfähig gemäß Neufassung der Arzneimittel-Richtlinie (AMR), Kapitel I, vom 18.12.2008/22.01.2009 Beschluss des gemeinsamen Bundesausschusses. Diätetisches Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke (Bilanzierte Diät). Resource® 2.0+fibre ist eine gebrauchsfertige, nährstoffdefinierte bilanzierte Diät, die zur ausschließlichen und ergänzenden Ernährung geeignet ist. INDIKATIONEN Der Einsatz von Resource® 2.0+fibre empfiehlt sich insbesondere bei: - Hohem Energie- und Nährstoffbedarf, z. B. konsumierenden Erkrankungen - Kachexie, ausgeprägter Appetitlosigkeit, ungewolltem Gewichtsverlust - Mangelernährung - Flüssigkeitsrestriktion (z. B. bei Herzinsuffizienz) - Unterstützung der physiologischen Darmflora Name: Nestle Resource 2.0 fibre Geschmack: Aprikose, Erdbeere, Kaffee, Multifrucht, Neutral, Vanille

Was ist Fermentation? Das Verfahren der Fermentation ist bereits viele tausend Jahre bekannt. Schon vor unserer Zeitrechnung wendeten die Menschen diese Möglichkeit an, um ihre Lebensmittel haltbarer zu machen und sie zum Beispiel für den langen Winter zu konservieren. Bei der Fermentation von Lebensmitteln handelt es sich um einen ganz natürlichen Prozess, bei dem die Produkte in einer sauerstoffarmen Umgebung gelagert werden. Dort werden dann Bakterien oder Pilzkulturen hinzugegeben, um organische Stoffe umzuwandeln. Die zugegebenen Zellkulturen verändern die Beschaffenheit der organischen Strukturen, es überleben nur die nützlichen Bakterien und die Wirkung der pflanzlichen Bestandteile wird potenziert. Was versteht man unter Kaskadenfermentation? Dr. Niedermaier hat mit der Kaskadenfermentation den Königsweg dieser Technologie entwickelt, um das Optimum an sekundären Pflanzenstoffen und Vitalstoffen aus den Zellen freizusetzen. Alle Nahrungsergänzungsmittel aus unserem Shop werden heute nach diesem Verfahren hergestellt. Es handelt sich dabei um einen mehrstufigen Fermentationsprozess, der aus mehreren Teilfermentationen besteht. Auf diese Weise kommen wir dem Prinzip des natürlichen Verdauungsprozess recht nahe. Dr. Niedermaier ist der einzige Nahrungsergänzungsmittel-Shop in Deutschland, der die Produkte nach diesem patentierten Verfahren der Kaskadenfermentation herstellt. Die Kaskadenfermentation besteht aus drei wesentlichen Schritten: Auswahl wertvoller Rohstoffe Wir verwenden für die Nahrungsergänzungsmittel aus unserem Shop ausschließlich frisches Obst und Gemüse sowie Nüsse aus einem ökologischen Anbau. Diese werden zerkleinert, in einen Fermenter gefüllt und mit Milchsäurebakterien versehen. Beginn der Fermentation Nach etwa zwei Tagen beginnt die Fermentation und ungefähr zwei bis drei Wochen später die erste Teilfermentation. Es folgen schrittweise immer weitere Fermentationsstufen und die Inhaltsstoffe werden dadurch auch immer feiner aufgespalten. Herstellung der Regulatessenz® Es werden anschließend alle Fermentationsfraktionen zusammengeführt, noch einmal einem Gärungsprozess ausgesetzt und zentrifugiert. Es entsteht eine sogenannte Regulatessenz®, die für die Haltbarmachung vollständig auf Konservierungsstoffe verzichten kann. Auch chemische Zusätze, Zucker und Alkohol sind überflüssig. Patentiertes Herstellungsverfahren Das Verfahren der Kaskadenfermentation ist patentiert. Der große Vorteil besteht darin, dass die wertvollen, sekundären Pflanzenstoffe während dieses Prozesses herausgelöst werden und in hochkonzentrierter Form und als Stammenzyme® in der Regulatessenz® vorliegen. Besonders vorteilhaft ist dies auch für Menschen mit Allergien, da eine Vielzahl der Proteine, und damit auch potenzielle Allergene in Peptidstrukturen, mit weniger allergenem Potenzial fermentiert werden. Nahrungsergänzungsmittel-Shop für fermentierte Supplemente und Kosmetik aus patentierter Herstellung Nahrungsergänzungsmittel sind die besten Partner für Ihr Immunsystem und ergänzen die normale Ernährung, um Mangelerscheinungen vorzubeugen. In unserer schnelllebigen Zeit fällt es oft schwer, im Alltag eine ausreichende Versorgung des Körpers mit Vitaminen, Spurenstoffen und Mineralien herzustellen. Natürliche Nahrungsergänzungsmittel sind daher eine wertvolle Unterstützung für ein stabiles Immunsystem. bekommen Sie eine große Auswahl der besten Inhaltsstoffe für Ihre Gesundheit und Ihre Schönheit. Alle Produkte werden mit dem besonderen Verfahren der Fermentation hergestellt und enthalten nur hochwertige, natürliche und bioverfügbare Bestandteile. Nahrungsergänzungsmittel aus unserem Shop bestehen aus dem Besten, was die Natur geschaffen hat. Die wertvollen Pflanzenstoffe gelangen

Die basischen Mikroperlen zur direkten Einnahme ohne Wasser. Basica® versorgt den Körper mit basischen Mineralstoffen und wertvollen Spurenelementen. Produktmerkmale: im Mund schnell lösliche Mikroperlen mit erfrischendem Zitronengeschmack (natürliches Aroma) jodfrei, glutenfrei, lactosefrei ohne Zucker Packungsgrößen: 30 Sticks (PZN 3216769) Zutaten: Süßungsmittel Sorbit, Calciumcitrat, Säureregulator Kaliumtartrat, Magnesiumcitrat, Magnesiumoxid, Trennmittel Calciumsalze von Speisefettsäuren, Zinkcitrat, natürliches Aroma, Natriummolybdat, Chromchlorid, Natriumselenit. Verzehrempfehlung: Jeweils morgens und abends den Inhalt eines Sticks direkt einnehmen. Ohne Wasser einnehmen und im Mund auflösen lassen. Bei Bedarf kann anschließend etwas getrunken werden. Besondere Hinweise Basica Direkt® ist ideal für Berufstätige und auf Reisen. Auch für Sportler geeignet. Hinweis für Diabetiker: Eine Tagesportion (2 Sticks) Basica Direkt® entspricht 0,18 BE bzw. 11,4 kcal (48,6 kJ) lactosefrei zuckerfrei glutenfrei purinfrei iodfrei ohne Eisen und Kupfer ohne Hefen und Gelatine ohne künstliche Farb-und Aromastoffe PZN: 3216769 (30 Stück)

Gelatine, Feuchthaltemittel Glycerin, Wasser, Antioxidationsmittel: stark tocopherolhaltige Extrakte.

livQ Bio-Essenz + Camu-Camu – der Gesundheits-Coach. Das proaktiv fermentierte Naturkonzentrat mit natürlichem Vitamin C für mehr Energie, Immunkraft und Leistungsfähigkeit. livQ Bio-Essenz + Camu-Camu – der Gesundheits-Coach für mehr Energie, Immunkraft und Leistungsfähigkeit Das fermentierte Naturkonzentrat – pur und intensiv, natürlich und vegan. Ernährungsphysiologisch wertvolle Zutaten werden nach eigenem Standard – dem Propaferm®-Verfahren – behutsam fermentiert. Die Früchte des Camu-Camu, einem strauchartigen Gewächs aus der Familie der Myrten, liefern neben dem natürlichen Vitamin C wichtige Mineralien und die Spurenelemente Eisen, Phosphor und Calcium. Der Saft der Aroniabeere unterstreicht den fruchtigen Geschmack. Ausgewählte Milchsäurebakterien der livQ-Kultur schaffen aus diesem komplexen Zusammenspiel essentielle bioverfügbare Bausteine: Enzyme bildende Aminosäuren, hochwertige Fettsäuren,
sekundäre Pflanzenstoffe und Vitamine. L(+)-Milchsäure und natürliche Faktoren tragen mit dem natürlichen Vitamin C aus den Bio-Zutaten zu 
• einem normalen Energiestoffwechsel,
 • einer normalen Funktion des Immunsystems • und einer normalen psychischen Funktion bei.

biosbee mit dem Besten aus dem Reich der Bienen - Gelée Royale, Honig, Bienenwachs, Blütenpollen. Exklusive Pflegeserie für die demineralisierte, feuchtugekeitsarme und reife Haut. biosbee NIGHT REVIVAL CREAM ist eine besonders reichhaltige Nachtcreme für die atrophische, feuchtigkeitsarme Haut mit allerhöchsten Ansprüchen. Gelée Royale und Honig schenken langanhaltende Feuchtigkeit. Trockenheitsfältchen werden ausgeglichen. Die Zellen regeneriert. biosbee NIGHT REVIVAL CREAM ist eine intensive Nachtpflege mit höchstem anti aging Effekt für ein strahlend frisches, jugendliches Aussehen. Anwendung zu Hause: biosbee NIGHT REVIVAL CREAM abends nach gründlicher Reinigung sanft in die Haut von Gesicht, Hals und Dekollete einmassieren. Wirkstoffe: • Gelée Royale • Honig • Bienenwachs • Pollenextrakt • Jasminöl • Rosenblütenöl • Basilikumöl • Nelkenöl

Nahrungsergänzung aus Deutschland. Wir haben ein kleines, aber feines Sortiment von Nahrungsergänzungen für Sie parat. Jede einzelne Dose ein kleines Wunderwerk an wertvollen Inhaltsstoffen. Kaum ein Thema im Gesundheitswesen bildete sich die letzten Jahre mehr zum Dauerbrenner als das umfangreiche und komplexe Thema Ernährung. Fast-Food, Fertiggerichte und Tierskandale auf der einen Seite finden ihre Anhängerschar genauso wie Rohkost oder vegane Lebensweise auf der anderen. Wir distanzieren uns von jeder extremen Ausrichtung. Dabei dürfen wir uns durchaus die Frage stellen, ob es sinnvoll erscheint, ein sog. Fertiggericht für 2 Minuten in den Mikrowellenherd zu stellen, um es anschließend innerhalb weiterer 3 Minuten während dem Arbeiten oder Fernsehen hinunter zu schlingen. Wenn wir uns wieder auf die Natur besinnen und den ein oder anderen Punkt von Verhalten und Lebensweise unserer Vorfahren abschauen, erhalten wir automatisch eine Fülle von Antworten, die nur darauf warten, bis wir sie endlich umsetzen. So können wir uns bewusst dafür entscheiden, unsere Ernährung leicht basisch und gemüseorientiert auszurichten. Oder auch dafür, nicht unnötig Tiere zu töten oder sie zu quälen nur des Genusses wegen. Vor allem sollten wir uns wieder Zeit für Zubereitung und Essen als solches nehmen. Vegan: Ja Inhaltstoffe: Natürlicher Art

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Neben Phospholipiden ist dieser Inhaltsstoff das zweite große Plus des Krillöls. Astaxanthin ist ein Carotinoid, das von Plankton und Algen, aber auch von einigen Pflanzen gebildet wird. Es ist ein natürlicher, rötlich-violetter Farbstoff, der in manchen rosafarbenen Fischarten und Meeresfrüchten vorkommt.

Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, hat zahlreiche wichtige Funktionen im menschlichen Organismus. Das wasserlösliche Vitamin kann jedoch von unserem Körper nicht selbst hergestellt werden. Bis ins 18. Jahrhundert erkrankten vor allem Seefahrer aufgrund eines ausgeprägten Vitamin-C-Mangels häufig an lebensgefährlichem Skorbut. Heute kann der tägliche Bedarf aber in der Regel durch eine obst- und gemüsereiche Ernährung gedeckt werden. Funktionen im Körper Zufuhrempfehlungen Laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) ist die empfohlene Zufuhr für Vitamin C abhängig von Alter und Geschlecht. Jugendliche ab 15 Jahren und Erwachsene sollten zwischen 90 und 110 mg täglich einnehmen, Schwangere ab dem vierten Monat 105 mg und Stillende 125 mg täglich. Eine Supplementierung während und nach einer Schwangerschaft sollte immer nach einer ärztlichen Überprüfung und entsprechender Anweisung erfolgen. Vorkommen in Lebensmitteln Der genaue Anteil an Vitamin C ist abhängig vom Erntezeitpunkt, Transport und von der Lagerung des Lebensmittels. Deshalb lohnt es sich, Obst und Gemüse möglichst frisch zu kaufen und zu verzehren. Zudem ist in das meiste Vitamin C im Rohzustand der Nahrungsmittel enthalten, da das Vitamin sehr empfindlich gegen Hitze ist. Beim Kochen können wertvolle Inhaltstoffe verloren gehen, daher empfiehlt es sich, Gemüse nicht zu lange zu kochen, sondern lediglich kurz zu dünsten. Folgende Lebensmittel sind besonders reich an Vitamin C: · Acerolakirschen · Sanddornbeeren · schwarze Johannisbeeren · Gemüsepaprika · Zitrusfrüchte · Brokkoli